Полезные свойства кофе
Быть здоровым – естественное желание любого. И конечно, все слышали фразу “мы то, что мы едим”. Однако в случае с напитками, которые мы потребляем каждодневно, можно буквально сказать и “мы то, что мы пьём”. Мы обожаем кофе не только за его яркий вкус и запах, однако и за эффект свежести после выпитой чашечки. Хороший кофе можно приобрести тут https://keeperofgrains.ru/shop/cofee/italyanskaya-obzharka/. Чем ещё знаменитейший в мире напиток может быть полезен нашему самочувствию?
Полезные свойства кофе
Если рассматривать напиток с точки зрения полезности, а не наслаждения, то любой отыщет в нём для себя достоинства:
Сколько раз в день можно пить кофе
Оговоримся, что речь идёт не о количестве чашек, так как количество кофеина в одной порции находится в зависимости от её размера, сорта зерён и степени обжарки. Чем выше степень обжарки, тем больше процент кофеина. Каждодневная норма кофеина индивидуальна для любого. Специалисты не советуют превышать 400мг. Для стимуляции физической и умственной деятельности достаточно 70–100мг.
Так 3-5 чашек эспрессо, либо капучино в день дадут заряд бодрости, а вы не превысите рекомендуемую дневную норму кофеина.
Зарегистрируйтесь или войдите что бы оставить комментарий.