30 марта 2018

Осенняя хандра или кризис среднего возраста

MidLife.jpgНа протяжении своей жизни человек многократно пересекает возрастные рубежи. Для одних — это опыт почти безболезненный, для других же этот процесс превращается, чуть ли не в крушение мира. Легко говорить о смене мировоззрения или возрастного рубежа. Проживать - намного сложнее.

Одной из ярких особенностей прохождения возрастной границы между молодостью и зрелостью является ухудшение здоровья и общего самочувствия. Если в 18 боль и болезни проходили довольно быстро, то теперь у большинства проявляются хронические болезни. На фоне появления первых признаков старения, всё чаще появляются мрачные мысли. А, пока ещё, не критичные проблемы с потенцией заставляют сильно волноваться и бояться старости, которая именно теперь почему-то кажется не такой уж далёкой. Многим мужчинам сложно отпустить свою молодость и принять зрелость как она есть. Нередко, со словами «Я молод душой. Ещё повоюем», мужчина принимается что-то себе доказывать. Тут уже зависит от статуса и уровня комфорта. Кто-то перевоплощается в героя-любовника и проводит время, осыпая подарками молоденьких девушек. Кто-то в образе недооценённого гения ищет более достойную работу (притом, что и эта была хорошая) или ревнует к успехам молодых парней, осознавая горестно, что и он когда-то был молодым и прытким. Тяжелее всего в этом возрасте одиноким мужчинам, у которых всё ещё нет семьи и детей.

Не редко случаются депрессии. Некоторые представители сильного пола чувствуют себя настолько беспомощными, оглядываясь на свою жизнь, что от уныния начинают много пить.

Что же делать? Как относиться к осознанию кризиса среднего возраста? Отмахнуться, как от банальной осенней хандры, и пропив витамины, отправиться на прогулку? Или стоит обратить особое внимание?

Прежде всего, важно понимать, что в этом вы не одиноки. Как все проходят период рождения, так и со зрелостью сталкиваются все. Это естественно. И это всё пройдет. Так что любите свой возраст и это время. Поверьте, в 80 лет люди с радостью вспоминают свою зрелость и те возможности, которые она даёт.

Возможно, вы не можете отжаться столько раз, сколько в юности или не сгораете так от эмоций и перевозбуждения, как когда вам было 12, но вы приобрели жизненный опыт и мудрость. Если иметь страсть в сердце, огонь в глазах и мужество любить жизнь, то ваш драгоценный возраст пойдёт вам только на пользу. Вы многое успеете в этой жизни, если перестроитесь на новый лад, не держась за старое. Первое, что стоит принять, это тот факт, что раз уж вы вошли в период зрелости, то вам необходимо прикладывать теперь больше усилий, чтобы быть здоровым, успешным, красивым и сильным.

Седина. Солидный мужской животик вместо пресса. Вас беспокоит внешний вид? Тогда вы вправе выбрать одно из двух. Вы можете жалеть себя, корить злую судьбу за то, что она к вам несправедлива. Либо просто заняться собой.

Но кто сказал, что седина - ваша слабость? Седина – украшение любого мужчины. Юнец не достоин седины. Она украшает головы мудрецов. Уважаемых отцов семейства. Седина – это благородство мужчины. Посмотрите на рекламные вывески солидных брендов - на них почти всегда мужчины "убелённые сединой", но подтянутые и стройные. Впрочем, если вы так не считаете – всегда есть краска для волос или бритва парикмахера.

Важнее внешности, конечно же, ваше здоровье. От дурного здоровья и мысли дурные. Зрелость – это то время, когда нужно пересмотреть режим питания, отказаться от вредных привычек и, наконец, прийти к подвижному образу жизни. Больше пеших прогулок. Плаванье. Комплексы упражнений, которые помогут сохранить вам молодость, подвижность и просто поднять настроение. Например, йога, восточные практики, танцы или простая зарядка по утрам. Цель теперь не в том, чтоб непременно стать чемпионом. Главное, чтоб вам было приятно это делать для поддержания здоровья.

По мнению многих женщин, самое сексуальное в мужчине - это его интеллект. Уважать умного благородного мужчину очень легко и приятно. Хорошая новость в том, что если вы продолжите тренировать ваш интеллект, то и в глубокой старости ум ваш будет острым и притягательным. Также, всем известен тот факт, что именно в этом временном отрезке способности мужчин к говорению резко повышаются. В давние времена во многих странах в советы старейшин, в правление выбирали мужчин именно этого возраста. Считалось, что лишь у мужчины такого возраста помимо мудрости и опыта есть способность произносить речи и складно говорить. Если вы всю жизнь работали с цифрами, можете попробовать себя в новой сфере. Например, выучить парочку иностранных языков. Это помогает держать ум в тонусе. Приходится много запоминать, что очень полезно в любом возрасте.

Будет лучше для вашей психики, если вы сумеете найти плюсы на новом для вас рубеже. Всему своё время в этом мире. Если даже ребёнок упрямо держится за плюшевого медведя, отказываясь взрослеть, он всё равно станет старше. Станет подростком. Ему просто необходимо будет взять ответственность и новую социальную роль. Подумайте. Может и вам не стоит упрямиться. Пора повзрослеть. Пора стать великим и принять девиз «Все, что ты отдал - всё твоё».

Чаще впадают в депрессию те, кто зациклен на себе и своих нуждах. Стоит перенести взгляд на кого-то ещё. Начать помогать другим - как жизнь заиграет новыми красками. Приятно чувствовать себя полезным, нужным, значимым. Вы всё равно пройдёте свой путь, так или иначе. Лучше пройти его так, чтоб было приятно оглянуться назад.



Зарегистрируйтесь или войдите что бы оставить комментарий.

Возврат к списку