в Смехотерапия или гелотология это наука о лечении смехом.

11 июля 2020

Смехотерапия или гелотология это наука о лечении смехом.

В 1964 г. американский журналист Норман Казинс был прикован к постели и уже совсем не шевелился. Диагноз «анкилозирующий спондилез», тяжелое заболевание суставов. Он попросил принести кинопроектор и комедии, которые днями смотрел и смеялся. Через неделю он пошел на поправку, прошли боли, а через 2 месяца он вышел на работу! Его история выздоровления стала началом изучения влияния смеха на здоровье человека.

Смехотерапия или гелотология это наука о лечении смехом.

Смехотерапия или гелотология это наука о лечении смехом.

Механизм влияния смеха на организм
80 групп мышц задействовано одновременно: мышцы головы, диафрагма, внутренние органы.
Ускоряется пульс как при физической нагрузке: 60 секунд смеха заменяет 25 минут занятий фитнесом.
Интенсивная выработка эндорфинов — "гормонов счастья".
Снижается выработка гормонов стресса, уменьшается уровень холестерина, нормализуется давление, сердцебиение.
Болезни, которые лечит смех:
Сердечно-сосудистые заболевания, туберкулез, онкология.
Снижаются головные боли, предотвращается стресс, депрессия.
Улучшается психическое и физическое самочувствие. 5 минут смеха равнозначны 40 минутам отдыха.
Клоун в медицине
Многие зарубежные медики используют смехотерапию. Существует даже штатная должность клоуна. Он так же выходит на работу, чтобы лечить смехом детей и взрослых. Именно он, смехом может помочь в трудную минуту перед, например, вакцинацией, предстоящей операцией или просто нахождением в стенах клиники. Бодрый и оптимистично настроенный человек быстрее пойдет на поправку.
Возможные варианты смехотерапии в повседневной жизни:
читать, рассказывать, слушать анекдоты и юмор;
стать перед зеркалом и строить себе рожицы;
просматривать кинокомедии, юмористические передачи;
в конфликтных ситуациях вместо крика лучше смеяться.
Если человек может посмеяться над собой, посмотреть на проблемы под другим углом, то он с легкостью и оптимизмом поборет трудности, не опустит руки в сложных ситуациях, будет дальше бодро и ЗДОРОВО шагать по жизни!

Творчество-и-долголетие-1.jpg

< Фотожабы с котом в маске (25 фото) Представитель "старой школы" >