Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:02:31
Опубликовал:
Не задан ID пользователя.
31.03.2015
День 13. Перекусы для худеющих
Получи PDF-файл о гликемических индекс...
День 13. Перекусы для худеющих
Получи PDF-файл о гликемических индексах в подарок - http://b-zdorovi.ru/podarok/
Всем привет! Сегодня 13 видео проекта #argofit
Вес - 83,3 кг
Талия - 88 см
Сегодня мы поговорим про перекусы. Их есть 2 вида:
1) Быстрыми углеводами. А именно конфетки, булочки, Сникерс. Вроде бы вы перекусили, но они быстро усвоились и снова хочется есть! А значит и набирать!
2) Долгие углеводы. К ним относятся так называемые углеводы с клетчаткой (пищевыми волокнами). Я для себя открыл фруктовый батончик в состав которого они и входят, так же входят изюм, цукаты и другие полезные вещества. Я заметил, что перекусывая ими, есть не хочется долго, а значит и набирать буду меньше!
Я ем одну полоску с чаем во время перекуса (примерно 3 раза в день)
Батончики для похудения - http://alex-argo.ru/catalog/batonchik-uspeh-2-five-o-clock-kupit.html
---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc