Новости

8 способов , как быстро взбодриться если ты не выспался

Итак, вы не выспались. Совсем. В 6:30 прозвенел ваш будильник, и вы в очередной раз с ужасом осознали этот факт. Возможно, вы не могли уснуть из-за навязчивых мыслей или были на вечеринке до двух утра. В любом случае впереди трудный рабочий день, и вашему организму потребуется помощь для максимальной концентрации.

Мы подскажем, что нужно сделать, если вы оказались в такой ситуации.

1. Выпить кофе.
2. Прогуляться.
3. Если вы можете вздремнуть, не упускайте возможность.
4. Глубоко дышать.
5. Устранить отвлекающие факторы.
6. Меньше сидеть.
7. Принять душ.
8. Есть питательную пищу.